Tu plan con tus números
Lo armamos con tu peso, tu altura y tu contextura. Por eso dos personas del mismo peso pueden llevar planes distintos.
Fosdi Filinich · Keto Method · Planes personalizados
Vuelve a usar tu grasa como energía.
Tu cuerpo nace sabiendo hacerlo, y con los años se le olvidó. Vamos a recordárselo, con un plan armado con tus números y alguien que te acompaña por WhatsApp.
Te respondemos por WhatsApp · +51 955 193 337
🤝 Cientos de personas acompañadas
🏅 Barça Innovation Hub
📚 Se estudia desde 1921
Lo que vas a recibir
Te armamos tu plan y te acompañamos
Aquí se come varias veces al día, se come grasa que llena de verdad, y esto no lo haces solo.
Tus comidas, en tu horario
El plan se acomoda a tu vida. Si trabajas de noche o por turnos, lo armamos sobre eso.
Las listas completas
Qué comer y cuánto, con las porciones ya calculadas.
Acompañamiento y seguimiento
Alguien del otro lado por WhatsApp: para la duda del supermercado, para el cumpleaños del sábado y para la semana en que sientes que no avanzas. Y cada semana, cuatro datos en dos minutos para ver cómo vas.
Los productos que lo potencian
El método funciona con la alimentación sola. Con los productos FuXion se potencia, y te explicamos qué hace cada uno y cuándo tomarlo.
Quién te acompaña
Yo también pasé por eso
Me llamo Fosdi Filinich, y cuando la mayoría de mis amigos me conoció, yo tenía sobrepeso. Estudié todo lo que encontré sobre el tema y lo probé en mi propio cuerpo. Cinco meses después me reencontré con ellos en una playa, y la pregunta la hicieron ellos: «¿cómo lo hiciste?».
Ahí empezó todo. Les enseñé lo que había aprendido, y con cada persona que llegaba, con otros horarios y otras costumbres, corregí algo. Así se armó este método, y por eso hoy sé qué se puede cambiar de un plan sin que deje de funcionar.
Lo que no te voy a decir es que sea fácil: hay disciplina todos los días. Lo que sí te digo es que esto no lo haces solo.
🏅 Certificado en Nutrición Deportiva · Barça Innovation Hub – Universitas (FC Barcelona)
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Quiero empezar mi plan
Antes
DespuésCinco meses entre una foto y la otra. Después de mí, vinieron ellos.
En una frase
Tu cuerpo ya tiene la energía que necesita.
La tiene guardada como grasa: alguien con veinte kilos de grasa lleva encima energía para meses. Vamos a abrir esa puerta.
Cómo funciona
Te lo explico simple
Tu cuerpo tiene dos combustibles y usa uno a la vez. Si te quedas con una sola idea de esta página, que sea esta.
El combustible rápido
La glucosa, que sale de los carbohidratos. Entra fácil, rinde rápido y se acaba rápido. Mientras haya glucosa a la mano, tu cuerpo no toca su reserva.
El combustible de reserva
Tu grasa. No se acaba a media tarde ni pide recarga cada tres horas. Si dejas de rellenar el tanque de glucosa, tu cuerpo va a buscarla.
Cuando bajas los carbohidratos, en 5 a 7 días tu cuerpo cambia de combustible. Esos primeros días son los más difíciles; después, todo se vuelve mucho más llevadero.
Un detalle que importa mucho: la sal. Con los carbohidratos abajo, tu cuerpo elimina más sodio y más agua, y si te falta sal te baja la energía y vas a pensar que el método no funciona. Es lo primero que reviso cuando alguien me dice que está sin energía.
Tiene sentido, quiero empezarLo que me cuentan quienes lo sostienen
- La energía deja de tener horarios. Se termina el bajón de media mañana y el de las cuatro de la tarde.
- La pelea con la comida se apaga. En la primera semana, el hambre de cada tres horas se calma.
- La cabeza más clara. Tiene explicación: las cetonas son un combustible que el cerebro usa muy bien.
Ellos trabajaron conmigo
A ellos los acompañé yo. A ti también te voy a acompañar.
Cada uno empezó un día cualquiera.
Personas reales que acompañé y que dieron permiso para mostrar su foto. Cada cuerpo es distinto.
Tu turno
Cinco meses. Ese fue todo el tiempo que me tomó a mí.
Tu tiempo puede ser otro, y lo vemos juntos.
Los planes
Elige tu plan. Si dudas, te ayudamos.
Todos se arman con tus números. Cuál te toca depende de cuánto necesitas bajar y de cómo viene tu cuerpo.
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Me interesa el FITNESSCuéntanos qué quieres mejorar y cómo te sientes hoy, y te recomendamos el plan que mejor te queda.
No sé cuál tomarEl grupo VIP del Keto Method
Acompañamiento, respuestas al momento y el seguimiento de cada una de tus comidas, con fotos. Entran el RENACER, el REINICIO y el KETO PERFECTO con productos.
El precio de cada plan te lo pasamos por WhatsApp, junto con el link de compra.
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La evidencia
Se estudia hace más de cien años
La alimentación cetogénica nació en un hospital, en 1921, y se sigue estudiando hasta hoy. Te dejo cuatro datos; las fuentes están al final de la página.
1921El año en que la Clínica Mayo empezó a usarla en epilepsia. Hoy es uno de los cuatro pilares del tratamiento.
−31 %De grasa dentro del hígado en seis días, con apenas 3 % de bajada de peso.
7,6 → 6,3 %La hemoglobina glicosilada en un año, en un estudio con personas con diabetes tipo 2.
60 %Cerca de esa parte de la energía del cerebro sale de los cuerpos cetónicos en un ayuno prolongado.
Son resultados de investigación; lo que pase en tu caso se trabaja contigo. Si tienes una enfermedad diagnosticada, tu médico es quien la trata; mi trabajo es acompañar tu alimentación.
Hablando claro
Antes de empezar, te pregunto dos cosas
¿Tomas alguna medicación todos los días? ¿Estás embarazada o dando de lactar? Te lo pregunto porque me importa cómo terminas esto, tanto como el día en que lo empiezas.
Si tomas insulina o pastillas para la diabetes
Esa dosis está calculada para los carbohidratos que comías antes. Tu médico ajusta tu tratamiento; yo acompaño tu alimentación. Las dos cosas conviven bien.
Si tomas pastillas para la presión
Esta alimentación tiende a bajarla, y además aquí se sube la sal. Tu médico tiene que saberlo.
El colesterol LDL
Puede subir en algunas personas. Es el valor que se vigila, y con el LDL alto se priorizan las grasas monoinsaturadas.
Este plan no se hace en embarazo, en lactancia ni en diabetes tipo 1.
Empecemos
Empieza hoy tu plan
Completa el formulario y escríbenos por WhatsApp: ahí te armamos tu plan con tus números.
- Tu plan con tus números
- Qué comer y cuánto, ya calculado
- Acompañamiento por WhatsApp
- Seguimiento cada semana
Primero conversamos. Después decides tú.
¡Listo!
Ahora abre WhatsApp y envíanos el mensaje: ya está escrito. Ahí empezamos a armar tu plan.
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Cuando quieras empezar
Tu cuerpo responde a lo que le das todos los días.
Eso que hoy juega en contra va a jugar a favor. Escríbenos y te armamos tu plan con tus números.
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